martes, 17 de diciembre de 2013

ALGUNOS CONSEJOS PARA SER FELIZ...

8. Si algo en tus vidas no va bien, intenta cambiarlo...



9. El pasado está ahí, pero es pasado...el futuro es incierto...así que invierte tu energía en lo   positivo del presente...Aquí y ahora...



Contiunará...
                                       

miércoles, 11 de diciembre de 2013

COSTA DE CÁDIZ: TRAVESIA La Caleta - Tarifa

La costa de Cádiz, esconde rincones que merece la pena conocer y disfrutar...y qué mejor manera que     hacerlo que en kayak.
Una propuesta de travesía de unos tres días sin prisas...saliendo de La Caleta y llegando a Tarifa...no os defraudará.

Estos son algunos de los lugares por los que pasaremos...

Salida de La Caleta, antiguo puerto fenicio gaditano; y punto de gran ambiente en la actualidad, desde donde podemos disfrutar de expléndidas puestas de sol.



    Atravesaremos Cádiz pasando por la Catedral , sus playas y hacia Cortadura...


Llegada a Sancti Petri... con su correspondiente faro y enclave de gran importancia histórica.


Paradita y visita al Castillo...


En dirección a Caños de Meca y antes de llegar a Conil de la frontera, nos encontraremos con pequeñas calas, poco accesibles...de esas que nos gusta descubrir a los kayakistas.


En Conil de la Frontera, podremos disfrutar de una paradita en la Cala del aceite de aguas cristalinas y con unas vistas preciosas a los rojos acantilados de Roche.


La travesía desde Caños de Meca hacia Zahara es francamente bonita, con los acantilados de la Breña en la zona de Barbate como principal interés, donde podremos acercarnos a pequeñas cuevas y practicar rock hopping.







Si llegamos a Zahara de los atunes al atardecer, también tiene gran encanto...luego cenita y relax...



El recorrido desde Zahara hasta Tarifa también es interesante, pasaremos por la playa del Cañuelo, Faro de Camarinal, Bolonia, Punta Paloma y playa de Valdevaqueros también con su duna... finalizando en Tarifa, paraiso del kite y windsurf.

Playa del Cañuelo, al fondo la costa de Marruecos...



Podremos encontrarnos también con nuestros amigos los pescadores...


Una parada en Bolonia merece la pena, para disfrutar de su gran duna y visitar si apetece el museo y ruinas romanas de Baelo Claudia.



Antes de llegar a Tarifa, podremos hacer también rock gardening, por zonas más estrechas y rodeados de rocas...


Fin de la Travesía en Tarifa, junto a su faro del s.XVIII, uno de los más antiguos de España...


Y paraiso del kite y windsurf... aunque a veces... entre todos ellos aparecemos nosotros los kayakistas...







sábado, 30 de noviembre de 2013

COPA IBÉRICA 2013 KAYAK SURF Y WAVESKI


Ya han finalizado las 5 pruebas de la Copa Ibérica de Kayak surf y waveski, que se celebran en Portugal y Galicia. Las tres primeras  en Praia de Gaia ( Oporto ) , Peniche y Santa Cruz y las otras dos en  la playa de Pantín y Bastiagueiro.
                                           
                                                    Ganadores de la copa
  




ZORIONAK a todos, pero en especial a Iranzu, amiga y compañera de kayak-surf, con la que he tenido la suerte de palear y de competir en la misma manga en muchas ocasiones... Y a Edu y Xabi compañeros de selección en varios campeonatos...

viernes, 22 de noviembre de 2013

martes, 19 de noviembre de 2013

V SYMPOSIUM INTERNACIONAL PAGAIA 2013

La Semana Santa pasada tuvimos la oportunidad de participar en el V Symposium organizado por el Club Pagaia de Llanca, durante los días 23 al 25 de marzo del 2013. La semana de navegación o cursos  BCU se realizaron del 26 al 30 de marzo. Este evento, se realiza cada dos años y al él acuden kayakistas de diferentes paises...
Durante el Symposium, se realizan diversos talleres con instructores invitados; y durante la semana de paleo, se organizan diariamente diferentes rutas por la zona. La verdad que el trabajo que supone para la organización es muy grande...

Haciendo prácticas sobre técnica con Nigel Dennis...



Otras prácticas de resolución de conflictos...




Durante la semana de paleo, se organizaban cada día diferentes rutas...
Yo solo pude hacer la de Cap de Creus que tenía pendiente... ya que el resto de los días junto con otros 5 compañeros pudimos preparar y examinarnos del BCU 3 con Nigel Dennis y Eila Wilkinson.

Paradita en ruta...




Vuelta a embarcar... ya de regreso ...


Salida desde  Portlligat... un grupo hizo hasta Cap de Creus ida y vuelta...el otro, en lugar de volver, siguió hasta Llanca...



   HASTA LA PRÓXIMA!!

domingo, 10 de noviembre de 2013

EUSKADI... VEN Y CUENTALO...


Euskadi es una País lleno de encanto...sus montañas, sus gentes, su cultura, la gastronomía...hace de él un lugar que merece la pena visitar. Pero Euskadi, tiene además una costa que esconde rincones maravillosos... y que nosotros como kayakistas, tenemos la suerte de poder acercarnos a ella desde una perspectiva muy diferente.

Una propuesta de travesía en kayak por la costa de Bizkaia... no os defraudará...
El recorrido que os propongo, es un total de 21,7 NM, que aunque podríamos hacerla en una sola etapa, lo ideal es hacerla en dos, para poder disfrutar de verdad de todos los rincones, así como de los pueblos que a lo largo del recorrido encontraremos.

BAKIO- LAIDA
8'6 NM + recorrido por la ría de URDAIBAI
LAIDA - LEKEITIO
13'1 NM


BAKIO- LAIDA: Bakio – San Juan de Gaztelugatxe – Matxitxako- Bermeo – Mundaka – Ría de Urdaibai ( Reserva de la Biosfera).



LAIDA-LEKEITIO: Laida- Ogoño - Elantxobe - Ea- Playa de Ogeia - Faro de Santa Katalina - Lekeitio




   Algunas fotitos... algunos lugares...algunos momentos...

   Salida de Bakio... al fondo San Juan de Gaztelugatxe

 


    San Juan de Gaztelugatxe: parada en ruta...


Faro de Santa Katalina: Llegando a Lekeitio


LEKEITIO: Isla de San Nikolas ( Garraitz ); al fondo el Faro de Santa Katalina



LEKEITIO: Alguna panorámica





martes, 5 de noviembre de 2013

KAYAK SURF: emoción, destreza, lectura...



Urko Otxoa - Campeonato del Mundo 2011 en Estados Unidos - Euskadi campeona !

El kayak surf es una modalidad que he practicado y en la que he competido durante años; y aunque todavía mantengo mi kayak, estos dos últimos me he dedicado más al kayak de mar con el que surfear también es emocionante.

Para practicar kayak surf hace falta combinar una serie de cualidades, con las cuales podremos disfrutar de este deporte tan apasionante.

En mi opininión, el kayak surf es y requiere de:

Emoción: cuando remontas una gran ola, cuando consigues mantenerte en la cresta y deslizarte con la fuerza del agua a lo largo de toda la ola...sientes esa velocidad, esa adrenalina...que hace sentirte libre...
Destreza: si queremos disfrutar del kayak surf en condiciones de seguridad, es muy importante que depuremos nuestra técnica a nivel de conducción, equilibrio, apoyos...siendo el esquimotaje una de las técnicas de autorrescate que debemos dominar.
Lectura: Las olas tienen una frecuencia y altura determinada...es muy importante saber leer el momento y  lugar adecuados... ahora y aquí ... de lo contrario...no nos libraremos de muchos revolcones...

Este vídeo, es del Campeonato del mundo de Kayak-surf celebrado en Bakio en el 2007, en el que quedamos campeones como Selección Vasca.



A veces...el revolcón es inevitable... ( Campeonato en  Zarautz 2010 )

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Pero si esquimoteamos...podemos reengancharnos...je!



video



miércoles, 30 de octubre de 2013

ALGUNOS CONSEJOS PARA SER FELIZ...

5. Mantente activo haciendo cosas que te llenen... y que te aporten buenos momentos...



6. Al mal tiempo buena cara...



Continuará...

miércoles, 23 de octubre de 2013

CUIDADO CON LOS OTOLITOS!!!





De pronto...una mañana te levantas y sientes que todo te da vueltas...pasan los días y sigues igual...

Y os preguntaréis...qué es eso de los otolitos?

Son unos pequeños cristalitos de carbonato cálcico que están en el oido interno, en el aparato vestibular.
A veces,  por algún motivo...salen de su espacio y se alojan por alguno de los canales del oido...provocando vértigo, que aumenta con los cambios de posición...se trata del VPPB (Vértigo posicional paroxístico benigno).

Pues así llevo 12 días... Así que estoy como para hacer esquimos je!!

Si vas al médico de cabecera, te recetan unas pastillas ... lees los efectos secundarios...y menuda bomba...
Solo son sintomáticas, pero el mal sigue ahí... ( Yo no las tomé ). Así que empecé a leer y leer, y descubrí que existen unas maniobras que consisten en recolocar denuevo esos cristalitos ( otolitos) en su lugar.

Es lo que hice...el viernes me hicieron la maniobra y 7 días con collarín...Siempre no sale a la primera...

QUE GANAS TENGO DE HACER ESQUIMOS... Y... de ir a trabajaaar...
Cuando estás chungo...qué chungo es...

lunes, 7 de octubre de 2013

ALGUNOS CONSEJOS PARA SER FELIZ...


3. Sonríe siempre... y si ríes de verdad mucho mejor!!

   " Sonríe siempre, aunque tu sonrisa sea triste,
     porque más triste que tu sonrisa triste es...
     la tristeza no saber sonreir "





4. Cuida tus amistades: mantente en contacto con ellos... aunque sea para tomar un café...

    Continuará...
           


jueves, 3 de octubre de 2013

ME ENCANTA EL AGUA...


Vivir cerca del mar, te permite disfrutar de otras actividades a parte del kayak... Con el Club Urpeko de Lekeitio es un lujo poder hacerlo!! y el Cantábrico aunque no es como el Mediterraneo...también tiene rincones muy interesantes....




martes, 1 de octubre de 2013

ALGUNOS CONSEJOS PARA SER FELIZ...

Eres feliz? la felicidad para cada uno es diferente...hay personas que con muy poco son felices y otros con mucho no lo son... Hay cosas, que no están en nuestras manos...otras en cambio podemos hacer que mejoren o incluirlas en nuestras vidas...

Algunos consejos para ser feliz...

  1. Sueña más mientras estás despiert@
                             

        

 
       
    2.  Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía


                

       
Continuará...